Красота

Просмотров 906

Проверенные диеты приведения фигуры в порядок

Проверенные диеты  приведения фигуры в порядок

После долгой зимы как никогда хочется привести свою фигуру в порядок. Поэтому мы предлагаем воспользоваться проверенными диетами от звезд шоу-бизнеса.

Важно соблюдать несколько правил:

Все приемы пищи по определенным часам – 6 приемов (8 — 10 — 12 — 14 — 16 — 18 часов);

 после 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это нужно для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5–1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» диету следует повторить.

Продукты на весь день:

•1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира;

•2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г 1% кефира;

•3 день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира;

•4 день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира;

•5 день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира;

•6 день – 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

•7 день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

Продукты не заменять. Те, кто воспользовался данной диетой, уверяют, что сложно только первые два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся, даже от 1 яблока.

И последнее: утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.

0

Комментарии ()

    Другие статьи