Красота

Просмотров 661

Оставаться стройной не так уж и сложно

Красота, стройная фигура и приятная внешность – все это требует усилий и инвестиций.

Однако оставаться стройной не так уж и сложно, даже если Вы ужасно ленивы, надо всего лишь…

Выключить телевизор – именно лежание на диване перед экраном чаще всего приводит к лишнему весу. Дело в том, что в теле человека, который любит часами лишь переворачиваться с боку на бок и щелкать кнопками пульта от телевизора, возникает давление на клетки, которое способствует образованию жиров.

Целоваться! Много, часто и с удовольствием. Давно доказано, что во время поцелуя работают 30 лицевых мышц. То есть чем больше вы целуетесь, тем позже у вас появятся морщины и другие изъяны лица. Также поцелуи стимулируют иммунную систему, так как при обмене слюной в иммунитете запускаются процессы для выявления бактериальных агентов. А еще поцелуи снижают риск высокого кровяного давления и холестерина.

Убирать лишний жир с еды. Жить, не потребляя жиры совсем, нельзя. Но вот избавиться от излишков нужно. Промокните обычной салфеткой пиццу, гамбургер, сосиски или куски мяса – это снизит содержание жира в закуске как минимум на 14%.

Делать паузы во время еды. Вашему желудку нужно время, чтобы «осознать» количество съеденного и дать сигнал мозгу о насыщении. Когда мы едим быстро и без остановки, то пропускаем этот сигнал и в итоге – переедаем.

Пить больше воды. Особенно полезно выпивать за 15-20 минут до приема пищи примерно 2 стакана чистой воды. При этом пить во время еды уже не стоит, а первый глоток после еды можно сделать через два часа. Также после еды можно пить кофе и чай, но без перекусов. Эта нехитрая уловка помогает сбросить до 5-8 кг за две недели.

Улыбаться! Хорошее настроение очень сильно влияет на потерю веса. При депрессии в организме увеличивается выработка «гормона стресса» кортизола, из чего организм делает вывод – пора запасаться жиром. Также от кортизола страдают артерии, на которых оседает внутренний жир, и пресс.

При одном поцелуе сжигается 12 килокалорий. То есть три страстных поцелуя в день избавят Вас от 1 килограмма лишнего веса!

0

Комментарии ()

    Другие статьи