Здоровье

Просмотров 723

Защитим ребенка от инфекций

Автор Екатерина Барская, врач педиатр ООО «Гранти-Мед» 

www.grantimed.ru

Все родители мечтают о том, чтобы их ребенок рос здоровым. Но избежать простудных заболеваний практически невозможно.

Поводом для беспокойства может стать, если ребенок болеет простудными заболеваниями чаще трех раз в год, быстро устает, постоянно хочет спать, стал хуже учиться – все это свидетельствует о снижении иммунитета.

Что следует предпринять, чтобы суметь противостоять инфекциям?  

Прежде всего – нормализовать режим дня ребенка.

Как правило, дети помимо общеобразовательной школы еще перегружены дополнительными занятиями в музыкальных, спортивных школах… Родители забывают о том, что ребенок нуждается в полноценном отдыхе. Время, отведенное на сон ребенка 3-5 лет, должно составлять не менее 10-12 часов, младших школьников – 10 часов, старших – 8 часов в сутки. Спать ребенок должен в хорошо проветриваемом помещении и в полной тишине.

Необходимо уменьшить время, проводимое ребенком возле компьютера и у экрана телевизора. Следует больше бывать на улице, одеваться по погоде, а во время прогулки активно двигаться. К сожалению, многие часто игнорируют эти рекомендации, поэтому возникает переохлаждение организма и как следствие – заболевание.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0

Комментарии ()

    Другие статьи