Здоровье

Просмотров 727

Репродуктивная функция мужчины

Автор Олег Гоголев,
главврач Петербургской клиники «Виталь».

 

На способность к оплодотворению влияет количество сперматозоидов, их подвижность и строение, объем семенной жидкости. Если у мужчины снижено количество сперматозоидов в эякуляте, он может быть фертильным (способным к оплодотворению) при условии их высокой подвижности.

 Какие же причины могут приводить к снижению или потере фертильности? Это варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика), трудности с эякуляцией, нарушение гормонального фона и др. Негативное влияние на сперматогенез оказывает высокая температура (горячая ванна, сауна). Сперматогенез возобновляется каждые 72-74 дня, значит, при устранении повреждающих факторов, изменения в эякуляте следует ожидать не ранее чем через 2-3 месяца. Тесное, облегающее нижнее белье повышает температуру в области мошонки, что снижает выработку сперматозоидов. Также всем известно негативное влияние курения, алкоголя и наркотиков на способность к зачатию. Здоровый образ жизни, физические нагрузки,  отсутствие стрессов и соблюдение режима дня — важно для мужчин, планирующих стать отцом. Хочется остановиться на питании. Необходимо потреблять основные пищевые ингредиенты — белки, жиры и углеводы, в оптимальном соотношении 1-1-4. Питание должно быть сбалансированным. Мужскому организму необходимо от 70 г белка в день. Съедайте не менее 1 кг свежих (или свежезамороженных) овощей и фруктов, которые являются основными поставщиками необходимых витаминов, микроэлементов и клетчатки. Существуют витамины и минеральные вещества, а также незаменимые аминокислоты, которые можно получить только из пищи животного происхождения. Так что не стоит полностью игнорировать сливочное масло, мясо, молоко и творог. А еще лучше есть все, но в меру.

«Петербургская Клиника Виталь»
(812) 717-10-20
www.clinicvital.ru

 

0

Комментарии ()

    Другие статьи