Здоровье

Просмотров 583

Репродуктивная функция мужчины.

Репродуктивная функция мужчины.

Автор

Олег Гоголев, главврач Петербургская клиника «Виталь»

 Мужской организм сложен и многогранен.

Процесс образования спермы происходит в яичках. Там же образуется мужской гормон тестостерон, под действием которого происходит синтез сперматозоидов и формирование вторичных половых признаков. По мере созревания сперма из яичек поступает в спиральные канальцы придатка яичка, а затем созревшая сперма по семявыводящему протоку поступает в семенные пузырьки, где сохраняется. При семяизвержении секрет семенных пузырьков смешивается с жидкостью предстательной железы, образуя семенную жидкость. После эякуляции сперматозоиды в организме женщины сохраняют способность к оплодотворению яйцеклетки в течении 48-72 часов. Какие же причины могут приводить к снижению или полной потере способности к оплодотворению? Это варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика), трудности с эякуляцией, нарушение гормонального фона и др. Кроме медицинской патологии, на выработку и качество сперматозоидов влияют факторы поведения и питания мужчины. Негативное влияние на сперматогенез оказывает высокая температура (горячая ванна, сауна, тесная одежда и облегающее нижнее белье, также вызывают увеличение температуры в области мошонки). И конечно, всем известно негативное влияние курения, приема алкоголя и наркотиков на способность к зачатию как мужчины, так и женщины. Питание мужчины, планирующего стать отцом, должно быть сбалансированным. Необходимо потреблять — белки, жиры и углеводы, в оптимальном соотношении 1-1-4. Мужскому организму необходимо не менее 70 г белка в день. Ведь белок — основной строительный материал для спермы. Съедайте в день не менее 1 кг свежих (или свежезамороженных) овощей и фруктов, которые являются основными поставщиками необходимых витаминов, микроэлементов и клетчатки. Существуют витамины и минеральные вещества, а также незаменимые аминокислоты, которые можно получить только из пищи животного происхождения. Так что не стоит полностью игнорировать сливочное масло, мясо, молоко и творог. А еще лучше есть все, но в меру. Для полноценного формирования спермы необходимы: фолиевая кислота (она регулирует процесс созревания сперматозоидов). Цинк (повышает сперматогенез и жизнестойкость сперматозоидов), содержится в морепродуктах, бобовых, грибах. Витамин А (регулируют выработку гормонов, ускоряет воспроизводство спермы) — яйца, печень трески, сливочное масло, желтые или красные овощи и фрукты. Витамин С (защищает сперматозоиды от воздействия внутренних и внешних повреждающих факторов). Содержится во всех фруктах и овощах, свежей зелени. Витамин Е (оберегает половые клетки от окисления и поддерживает уровень тестостерона на должном уровне, увеличивает способность к оплодотворению). Его можно найти в хлебе из муки грубого помола, отрубях, свежих кашах, орехах, подсолнечном масле, соевых бобах и пророщенной пшенице. Селен (входит в состав специальных белков, которые предотвращают быстрое разрушение спермы). Достаточное количество селена содержится в рыбных продуктах, мясе, печени, а также в пшенице.

 

Петербургская клиника «Виталь»

 Невский пр, д 139

Тел.:(812)717-10-70

 www.clinicvital.ru

 

 

 

0

Комментарии (0)

    Другие статьи