Здоровье

Просмотров 698

Хотите быть здоровым - пейте воду в достаточном количестве

Снижение веса

Вода – один из лучших инструментов в борьбе с лишним весом . Она является хорошим средством, подавляющим аппетит. Часто, когда мы думаем, что голодны, мы всего-навсего хотим пить.

Здоровое сердце

Употребление большого количества воды снижает вероятность сердечного приступа. Шестилетние исследования показали, что человек, выпивающий 6 стаканов воды в день, на 41% меньше подвержен риску сердечного удара, чем человек, выпивающий 2 стакана.

Энергия

Даже умеренное обезвоживание вашего организма всего, на 1-2% от общей массы тела, может заставить вас чувствовать себя усталым. Если вы хотите пить, это значит, что вы уже обезвожены, а это может привести к усталости и мышечной слабости.

Лечение головной боли

Другой признак обезвоживания – головная боль. Слишком часто, когда у нас болит голова, причина кроется в недостаточном потреблении воды .

Здоровая кожа

Вода очищает кожу . Конечно, это не происходит сразу, но если вы начнете употреб-лять больше воды , то, несомненно, заметите разницу.

Проблемы с пищеварением

Пищеварительная система человека требует большого количества воды для того, чтоб нормально переваривать пищу. Часто вода помогает решать проблемы с повышенной кислотностью желудка.

Очищение от токсинов

Вода служит организму для вывода токсинов и вредных веществ.

Профилактика рака

Медики утверждают, что риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды , на 45% меньше, чем у людей, пьющих мало воды . Также на 50% уменьшается риск рака мочевого пузыря и молочной железы.

Спортивные достижения

Обезвоживание может стать серьезным препятствием занятию спортом. Из-за общей усталости вы можете просто не справиться с нагрузкой, а это чревато травмами. Так что перед очередной тренировкой рекомендуется выпить стакан воды .

0

Комментарии ()

    Другие статьи