Здоровье

Просмотров 130

Секреты долголетия из Страны Восходящего Солнца

Секреты долголетия из Страны Восходящего Солнца

Что нужно делать, чтобы прожить 100 лет? Кажется, японский врач Шигеаки Хинокара, который прожил 106 лет, действительно знал ответ на этот вопрос.

Получайте энергию от того, что чувствуете себя хорошо. 

Выкиньте из своей жизни строгие правила, начните радоваться каждой мелочи, будто дети. Тогда вы почувствуете, что стали более энергичными. 

Следите за своим весом. 

Планируйте свою жизнь. 

Привычка продумывать планы на несколько дней вперед тренирует мозг. Это позволит вам оставаться в тонусе, сохранив ясность ума. 

Не выходите на пенсию. 

Людям всегда нужна цель существования. Если здоровье позволяет вам, продолжайте работать. Либо найдите себе дело по душе. 

Делитесь своим опытом. 

Не стоит верить всему что говорят вам врачи. Лекарства, которые вам выписали, могут дать не оздоровительный, а совсем противоположный эффект. Прежде чем согласиться на курс лечения, спросите у врача, стал бы он сам это делать, будь он на вашем месте. 

Привыкните вместо использования лифта ходить по лестнице, а также носить с собой свои вещи — это положительно повлияет на ваше здоровье. 

Всегда ищите чем вдохновляться. Это сподвигнет вас на новые свершения. 

0

Комментарии ()

    Другие статьи