Здоровье

Просмотров 1214

Раздражение – одна из самых частых эмоций

Само по себе раздражение является следствием осознания несоответствия наших желаний и наших возможностей. Интересным фактом является то, что при раздражении у человека учащается пульс, повышается давление и увеличивается потоотделение, что еще больше способствует усилению раздражения. Вот такой замкнутый круг, подрывающий здоровье.

Но как вовремя остановиться и не вылить закипающее раздражение на окружающих?

Для начала стоит присмотреться к самой эмоции. Зачастую раздражение нам просто навязывают окружающие нас в данной ситуации люди. Вот именно в этот момент, когда в душе зарождается раздражение, и стоит ловить себя на причинах возникновения этой неприятной эмоции.

Кстати, именно этот момент самый сложный, так как окунуться с головой в закипающее раздражение гораздо проще, чем задаться вопросом «А почему я раздражаюсь?». Дальше необходимо ответить на поставленный вопрос. Вот тут следует быть предельно честным с самим с собой –
только голая правда, не закрытая всякими «но», будет ответом. И тогда на смену раздражению придет спокойное понимание происходящих событий. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0

Комментарии ()

    Другие статьи