Здоровье

Просмотров 800

Современный взгляд на женское здоровье

Современный взгляд на женское здоровье

О том, что самое ценное в нашей жизни – это здоровье, к сожалению, начинаешь вспоминать, достигнув определенного возраста. И хотя женщины всегда более трепетно относятся к своему самочувствию, тем не менее, медики рекомендуют следовать некоторым основным правилам, чтобы долгие годы оставаться бодрыми и в хорошей физической форме.

Следите за желудком

Обычное вздутие живота может быть симптомом рака яичников, который, до того как его диагностировали, успел дать метастазы на пищеварительный тракт. Поэтому даже на такие, казалось бы, незначительные и преходящие проблемы стоит обращать самое пристальное внимание. Регулярные вздутия наблюдались у 86% пациенток, у которых врачи выявили это онкологическое заболевание.

Кроме того, постоянный дискомфорт в желудке может указывать на так называемый синдром раздраженного кишечника. Точные причины этого заболевания неизвестны, но проявления крайне неприятны, вплоть до резких болей и повышенного газообразования. Иногда лечение синдрома требует даже оперативно вмешательства.

Предохраняйтесь

Многие гинекологи сходятся во мнении, что оральная контрацепция, то есть прием таблеток, – лучший способ защиты от нежелательной беременности. Недавно ученые открыли, что прием этих средств еще и укрепляет женское здоровье – уменьшает риск заболевания раком яичников на 20%, причем аж на 30 (!) лет после курса приема.

Пейте чай

Думаете, самый полезный в мире чай – зеленый? Оказывается, нет. Американские исследователи обнаружили, что именно черный чай мешает размножаться бактериям, образующим зубной налет и вызывающим кариес. Более того, он защищает и ваше сердце. Согласно данным исследователей, бактериальное заражение ротовой полости приводит к образованию микротромбов в кровяных сосудах, что впоследствии может привести к инфаркту. Вещества, содержащиеся в черном чае, препятствуют этому процессу.

Не пейте колу

Исследования показали, что практически все напитки такого типа содержат усилитель вкуса – фосфорную кислоту (на этикетке обозначен как Е338). Между тем этот элемент способен в буквальном смысле вымывать кальций из организма, тем самым уменьшая костную массу. Наличие связи между потреблением газированных напитков (в частности, колы) и костной дистрофией подтвердило независимое исследование британских врачей. Кстати, женщины и так больше, чем мужчины, подвержены различным «скелетным» проблемам.

… и алкоголь

Некоторые наркологи утверждают, что в малых дозах алкоголь даже полезен. Однако онкологи с ними не согласны. Последние исследования показали, что даже капля спирта увеличивает риск рака любого типа. А красное вино, расхваленное диетологами, способствует развитию рака молочной железы.

Не забывайте про фолиевую кислоту

Она входит в список 6 самых необходимых для женского организма веществ. Недостаток этого элемента у будущей мамы считается одной из причин врожденных дефектов у ее детей. А хороший запас фолиевой кислоты может предотвратить возрастную дистрофию сетчатки – самую частую причину слепоты среди пожилых. Если ее принимать вместе с витаминами В6 и В12, риск заболевания снижается аж на 41%.

Ешьте бананы

Согласно данным международного Общества психического здоровья, каждая четвертая женщина среднего возраста страдает депрессией или каким-либо другим расстройством. Одна из причин – недостаток аминокислоты триптофана, единственным источником которой является пища. В частности, мясо индейки, творог, сливы и бананы.

Бойтесь гормонов

После менопаузы количество гормонов в женском организме резко падает, что зачастую приводит к развитию таких заболеваний, как остеопороз, язва, рак кишечника и различные сердечно-сосудистые нарушения. Поэтому врачи советуют гормональную терапию. Однако сочетание некоторых гормонов – например, эстрогена и прогестогена – не укрепит, а, наоборот, пошатнет ваше здоровье, считают исследователи. Например, именно такой коктейль способствует развитию рака молочной железы и увеличивает риск рака яичников. В свою очередь, избыток одного эстрогена может повысить ваши шансы на рак эндометрия.

0

Комментарии ()

    Другие статьи