Здоровье

Просмотров 649

Беременность во всеоружии

Автор Екатерина Былина, перинатальный психолог семейного центра подготовки к родам «Сказка ожидания»

Беременность – это долгий путь длиною в 9 месяцев. Когда мы начинаем приближаться к моменту родов, нас одолевает тревога, волнение, иногда страх, возникает множество вопросов: «Как долго будут длиться мои роды? А вдруг будет больно, и я не справлюсь? А что, если у меня не получится быть мамой?..»

Важно помнить, что волнение и стресс наступают от отсутствия информации. Старайтесь как можно больше узнать о том, что Вас ожидает, читайте специальную литературу, ходите на курсы для будущих мам.

Но информация – это не все, чем стоит «запастись». Необходимо наработать практические навыки поведения, дыхания и расслабления в родах. Важно научиться правильно дышать еще во время беременности, чтобы в родах вы смогли использовать полученные знания, тем самым обеспечив ребенку достаточное поступление кислорода, а себе  обезболивание и расслабление на схватках. Все это позволяет обрести уверенность в собственных силах, способность реагировать на изменения ощущений в процессе родов. Готовность к родам – и психологическая, и физическая – не возникает из воздуха, это результат серьезных усилий. В итоге Вы получите благополучную беременность; легкие, естественные роды, здорового малыша.

Пусть время ожидания ребенка будет для Вас сказкой, а роды станут мгновениями счастья, радости и удовлетворения.

0

Комментарии ()

    Другие статьи