Здоровье

Просмотров 651

Жизнь после родов

 

Женщина в ожидании малыша – самая счастливая женщина!  

Она мечтает, читает соответствующую литературу, с удовольствием ходит на курсы молодых мам, посещает магазины, где продается одежда для новорожденных, подбирает имя ребенку…

И вот наступает этот счастливый момент – малыш появляется на свет, и огромное счастье потихоньку, ночь за ночью, днем за днем перерастает в сильную усталость. И в какой-то момент молодая женщина понимает, что больше она не принадлежит только себе.

Кормление, купание, прогулки… Даже вырваться в парикмахерскую – проблема!

Вы с ужасом думаете, что за то время, пока Вы находитесь в декретном отпуске, все профессиональные навыки утратятся, и придется искать новую работу.

И все это несмотря на то, что Вы любите свою кроху и очень счастливы, что он у Вас появился. И после таких вот «крамольных» мыслей – о парикмахерской, карьере – испытываете чувство вины перед малышом.

В период беременности Вы привыкли к тому, что получаете от семьи максимум внимания, теперь же все свои силы и время приходится отдавать ребенку. Кстати, если беременность не запланированная, то этот кризис переживается еще острее. Женщине кажется, что близкие должны видеть и понимать, что с ней происходит, помогать и поддерживать. Есть большой риск испортить отношения с мужем: весь накопившийся негатив, как правило, направляете на него.

Как же помочь себе и своей молодой семье не погрузиться в агрессию и недовольство от усталости?

Попросите мужа или родителей помочь. Ведь мы часто бодримся, стараемся улыбаться, и они могут и не догадываться о том, как Вы измотаны. Определите временные рамки. Скажите себе: еще полгода или год я посвящаю ребенку, а потом мне станет легче. Обязательно находите время для себя, позволяйте себе маленькие радости. Когда ребенок спит, не стоит бросаться выполнять всю домашнюю работу. Лучше в это время поспать или просто отдохнуть. Не стесняйтесь своих негативных эмоций. Если Вы раздражены, найдите экологичный способ выражения гнева: взбейте подушки, покричите в закрытой ванной. Если все же сорвались на муже, имейте мужество извиниться перед ним и объяснить ему, что в срыве виноват не он, а Ваша нечеловеческая усталость. Слова любви утешат Вас!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0

Комментарии ()

    Другие статьи