1(3)март_2010

Красота

Просмотров 4010

Проверенные диеты приведения фигуры в порядок

После долгой зимы как никогда хочется привести свою фигуру в порядок. Поэтому мы предлагаем воспользоваться проверенными диетами от звезд шоу-бизнеса.

Важно соблюдать несколько правил:

Все приемы пищи по определенным часам – 6 приемов (8 — 10 — 12 — 14 — 16 — 18 часов);

после 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это нужно для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5–1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» диету следует повторить.

Продукты на весь день:

•1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира;

•2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г 1% кефира;

•3 день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира;

•4 день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира;

•5 день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира;

•6 день – 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

•7 день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

Продукты не заменять. Те, кто воспользовался данной диетой, уверяют, что сложно только первые два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся, даже от 1 яблока.

И последнее: утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.

Комментарии ()

Другие статьи

Интерьер

Когда заказывать ландшафтный дизайн – до или после строительства

Мечтая о собственном доме, заказчики обычно сосредотачиваются на строительстве, откладывая вопрос ландшафтного дизайна н...

Авто

Роликовые коньки, самокат или велосипед? Какой вид активности полезнее для детей?

Роликовые коньки, велосипед и самокат – отличные спутники на прогулке для детей. Но помимо веселья и очевидных плюсов, к...

Здоровье

Коррекция плоскостопия по России обувь на заказ от компании «Сам Себе Ортопед»

КОРРЕКЦИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ ПО РОССИИ ОБУВЬ НА ЗАКАЗ «Школа ног Анатолия Степового» разработала методики, которые позволяют б...