Летний уход за кожей: как защититься от агрессоров

Текст: Виктория ЗАСЛАВСКАЯ

Летом основные «агрессоры» для кожи — это интенсивное солнце и сухой, насыщенный мелкой пылью воздух. Чтобы защитить кожу, необходимо правильно подобрать средства ухода.

Многие считают, что нанесения солнцезащитного крема на лицо достаточно для защиты от ультрафиолетового излучения. Однако солнце воздействует не только на лицо, но и на волосы и все открытые части тела. Поэтому рекомендуется использовать защитный спрей для волос, а также крем, лосьон, смузи или тоник для лица и тела.

Летом кожа нуждается в дополнительном увлажнении, но важно не переусердствовать. Увлажнение должно быть последовательным и дозированным. Днем обязательно используйте солнцезащитный крем, подходящий вашему типу кожи (или тональный крем с SPF), а вечером очищайте лицо и при необходимости наносите увлажняющие средства или маски.

Если вы немного обгорели на солнце, избегайте нанесения большого количества косметики. Коже необходима помощь в регенерации, и здесь помогут масла, «запирающие» влагу в коже. После завершения процесса регенерации можно дополнительно питать и увлажнять кожу.

Используйте легкие кремы, чтобы не создавать жесткую окклюзию на лице, так как сальные и потовые железы должны свободно функционировать. Если вы не разбираетесь в кремах, читайте этикетки — многие производители указывают, для какого сезона предназначен продукт.

Частое умывание можно заменить спреем с термальной водой, который следует распылять не только на лицо, но и на руки (особенно в области запястья и локтевого сустава) и ноги. Однако будьте осторожны, если находитесь в помещении с кондиционером или у вас есть купероз.

Летом следует избегать агрессивных воздействий на кожу, особенно химических. Не стоит увлекаться скрабами, лишними чистками, а тем, у кого сухая кожа, лучше отказаться от пудры.

Не стоит отказываться от декоративной косметики. Современные продукты можно использовать в любое время года, главное — чтобы они были комфортны для вашей кожи. Декоративная косметика действует как одежда для кожи, поэтому важно подобрать средства, которые подходят именно вам.

Самое главное — не забывайте умываться вечером. Многие откладывают это на утро, но это большая ошибка. Вечером необходимо тщательно очистить кожу, сначала сняв косметику, затем умывшись водой и тоником. После умывания кожа должна чувствовать себя комфортно. Если вы наносите крем на ночь, делайте это не позднее чем за два часа до сна и не сразу после умывания. Утром достаточно просто умыться водой.
Главное — слушайте свою кожу и следите за ее потребностями.

Чтобы защититься от жары и сохранить не только здоровье, но и работоспособность, главное — избегать длительного пребывания на открытом солнце. При возможности укрывайтесь в тени. В жаркую погоду важно носить правильную одежду: она должна быть свободного кроя и закрывать все тело, как халаты бедуинов. Шорты и майка могут подойти для кратковременного пребывания на солнце, но для длительного нахождения это не лучший выбор. Открытые участки тела могут привести к тепловому и солнечному ударам, а также к солнечным ожогам.

Особое внимание следует уделить защите головы. Панамы, шляпы и кепки светлых оттенков — отличный выбор. Идеально подойдут тюрбаны или платки, как у бедуинов.

Важно также много пить. Это не обязательно должна быть вода. Подойдут несладкие соки, отвары шиповника, липы или чабреца, вода с лимоном, компоты. Поскольку с потом из организма выходят соли, хорошо утоляют жажду негазированная минеральная вода и изотоники, которые помогут восстановить водно-солевой баланс.