5(12)декабрь_2011

Красота

Просмотров 3745

Идеальная фигура к Новому Году

По статистике, в декабре россиянки как никогда озабочены проблемой похудения. К новогодней ночи мы готовимся так, будто это главная ночь в нашей жизни. И этот факт, безусловно, вызывает восхищение!

Меньше есть

Например, из детских тарелок – выход из положения для тех, кто привык доедать все до конца, но хочет ограничить количество пищи (главное – чтобы посуда не была желтого или красного цветов, стимулирующих аппетит). Ограничить себя в потреблении пищи — значит, добиться того, что идеальная фигура появится у вас в самом скором времени.

Движение…

Идеальная фигура к Новому Году — это, конечно же, занятия спортом. Если не получается заняться спортом (без которого качественное похудание невозможно), используйте любую возможность, чтобы подвигаться. Диетологи дают массу советов – от многочасовых прогулок по паркам/ музеям/ торговым центрам до ходьбы по лестницам – прекрасные упражнения для стимуляции бедер и ягодиц. Кстати, по ним лучше не подниматься, а спускаться – меньше нагрузка на сердце.

Рисовая, шоколадная, гречневая…

Идеальная фигура достигается и при помощи разнообразных диет. Этими диетами увлекаются как в России, так за ее пределами (разве что гречка – не такой популярный продукт в Европе и Америке). Эффект они дают, но кратковременный. И только за счет вывода из организма лишней жидкости, обусловленного отказом от соли. Эффективный метод, чтобы буквально за несколько дней поместиться в платье на размер меньше. Однако не стоит думать, что через неделю, а то и меньше, сброшенные килограммы не вернутся на свое законное место.

Как сохранить результат?

Садиться даже за праздничный стол сытой. Звучит малопривлекательно, но такая стратегия приносит плоды. Вы насладитесь угощениями, но съедите меньше. Как вы думаете, что кладут в свои клатчи голливудские звезды, отправляясь на церемонии и гала-ужины? Орешки и сухофрукты, чтобы периодически перекусывать и не злоупотреблять высококалорийными канапе. Не лишне вспомнить об этом, собираясь на корпоратив или новогоднюю вечеринку.

Комментарии ()

Другие статьи

Отдых

Счастливый билет Андрея Кузнецова в Молодежном театре

Текст: Янина ЗАРНИЦЫНА Артист театра и кино Андрей Кузнецов сегодня известен многим – зрители часто видят его на телев...

О еде

Особенности питания весной

Ранней весной следует скорректировать свое питание. Пробуждение природы застает нас в период острого гиповитаминоза. Это...

Авто

Байкеры: сущность и история развития субкультуры в России

Байкеры— субкультура любителей и поклонников мотоциклов. Суть байкеров:Байкеры — любители и поклонники мотоциклов, но от...