1(18)март_2013

Красота

Просмотров 3744

Тонусные столы - для не имеющих возможность заниматься активными видами спорта.

Иметь хорошую подтянутую фигуру, как известно, хотят все, но вот наша природная лень не всегда позволяет осуществить это.

Тонусные столы

В последние годы именно для таких людей, которые не любят изнурительные тренировки, появилось модное направление в фитнесе – тонусные столы. Изобретены они были еще в конце 30-х гг. ХХ века американским профессором Бернардом Стаффером.

Ученый разработал комплекс двигательных столов для занятий, предназначенных для тренировки всех основных групп мышц.

Основное их преимущество заключается в том, что отсутствует вредное влияние на позвоночник и сердечно сосудистую систему, нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц, поэтому занятия доступны людям любого возраста и уровня физической подготовки.

В процессе жизнедеятельности организм человека стареет и изнашивается, в частности, происходит уменьшение и ослабление мускулатуры. Следствием этих процессов является мышечный дисбаланс, что ведет к проблемам и болям в мышцах, а также в области крупных суставов. Подобные явления чаще всего наблюдаются у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни и имеющих избыточный вес.

Поэтому занятия на тонусных столах особенно рекомендуются тем, у кого имеются нарушения позвоночника, остеохондроз, варикозное расширение вен, сердечные и многие другие заболевания, не позволяющие заниматься активными видами спорта.

При регулярных занятиях на тонусных столах:

• улучшается обмен веществ;

• снижается вес;

• восстанавливается и улучшается подвижность суставов;

• укрепляются и развиваются мышцы;

• формируется стройный контур фигуры;

• происходит релаксация и снятие стресса;

• вырабатываются «гормоны радости» эндорфины.