Психотерапевт . Проведи работу над собой

Как часто мы вспоминаем наши обиды, прокручиваем их в голове, вспоминаем мелочи, свое состояние, вновь и вновь переживаем стресс, злимся на себя за неумелость или ругаем себя за нерасторопность.

Мы испытываем чувство поражения: возможно, поражения себя – женщины после развода, или поражения себя как специалиста после увольнения. Бывает, мы говорим себе: «этого не может быть, он (она) не мог со мной так поступить…» и не принимаем ситуацию, не хотим ее принимать. А если не принимаем, то и исправить ничего не можем, а значит, и дальше по жизни будем нести с собой обиду или злость. Эти переживания длительны, тягостны и сами по себе могут мешать жить нам полной жизнью, но что опаснее – могут стать причиной для развития физической болезни.

Все эмоции – это энергия – и как любой энергии, им нужен выход или точка приложения.

Длительный страх истощает организм и, как следствие, возникает болезнь.

В каких случаях целесообразно обратиться к психотерапевту?

Если Вы испытываете:

• непрекращающуюся тревогу, страхи;

• длительно находитесь в подавленном настроении, перестали получать удовольствие от любимых дел, испытываете чувство безысходности, отчаяния, тоски;

• беспокоят резкие перепады настроения, плаксивость, раздражительность;

• в семье период конфликтов и разногласий;

• тяжелые переживания в связи с утратой;

• при потере близкого человека, при разводе;

• людям, недавно пережившим тяжелую жизненную ситуацию;

• нарушены отношения с родителями или детьми;

• дети проявляют протестное поведение, употребляют алкоголь или наркотики; страдают энурезом, анорексией и другими заболеваниями;

• при трудности в общении: взаимоотношения на работе, с друзьями и незнакомыми людьми;

• острое чувство одиночества, неуверенность в себе;

• хотите избавиться от зависимости;

• при психосоматических заболеваниях: частые инфекционные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания, заболевания органов пищеварения, отклонения в пищевом поведении, заболевания кожи, хронические головные боли, состояния хронической усталости.

Индивидуальное консультирование поможет Вам:

— понять причины проблемы или внутреннего конфликта;

— по-новому взглянуть на проблему, увидеть пути выхода из нее;

— избавиться от чрезмерных негативных эмоций и чувств – страха, тревоги, гнева и др.;

— быстрее адаптироваться к изменившимся условиям жизни – увольнение с работы, новая работа, переезд, развод и др.;

— преодолеть жизненный кризис;

— обнаружить в себе источник жизненных сил и ресурсов. 

Материал предоставлен компанией «Гранти-Мед»