Раздор в семье

Семья – это место, где пересекаются интересы двух людей, а когда это происходит, то конфликты неизбежны, считает главный врач клиники психологического консультирования доктора Андрея Курпатова – Геннадий Аверьянов.

Геннадий Аверьянов, главный врач клиники психологического консультирования доктора Андрея Курпатова

Конфликты могут быть конструктивными и деструктивными.

К деструктивным семейным конфликтам относятся ситуации, когда:

– длительное недовольство одного из супругов важными обстоятельствами семейной жизни приводит к постоянной критике личности партнера;

– один супруг испытывает постоянное желание самоутвердиться за счет другого и доминировать над ним;

– кому-то из пары нужны взрывы эмоций и выяснение отношений, а другой к этому равнодушен;

– один из партнеров пытается перевоспитать другого на свой лад;

– супруги начинают воспринимать друг друга как конкурентов и сражаются чуть ли не насмерть.

Все эти варианты приводят к тому, что близкие люди постепенно превращаются во врагов, и даже голос и манеры другого начинают вызывать раздражение.

Конструктивными являются конфликты, когда супруги пытаются, аргументированно придти к соглашению по спорным, но конкретным вопросам или один из супругов пытается скорректировать поведение другого, не переходя на личности и на выяснение отношений в целом.

Чтобы конфликты в семье не перерастали в скандалы, надо соблюдать несколько несложных правил:

– высказывая критические замечания, не переходите на личность супруга, а обращайте внимание на поведение, которое хотите изменить;

– прежде чем начинать критиковать, сделайте два-три позитивных замечания;

– избегайте общих высказываний о супруге: «ты всегда так делаешь…»;

– лучше формулировать свои замечания как просьбу, а не как требования;

– четко сформулируйте, какие изменения в поведении супруга вы бы хотели видеть;

– главное, контролировать внешние проявления эмоций (не повышать голос, не допускать обвинительных и резких интонаций), так как их проявления это вызывает ответную агрессию и не дает воспринять содержание высказывания;

– чтобы сохранить отношения, необходимо самому идти на уступки.

И последнее: важно помнить, что хорошие отношения с супругом важнее победы в мелкой распре.

www.kurpatov.ru