Гвоздестояние от массажиста Юлии Румянцевой

Юлия РУМЯНЦЕВА, массажист, мастер телесно-ориентированной терапии, писательница, считает, что практика гвоздестояния напрямую связана с нашим духовным восприятием жизни.

— Юлия, в чем суть практики гвоздестояния? Какова его история?
— Гвоздестояние — оздоровительная практика, которая подразумевает стояние на дощечках с закрепленными в них острыми металлическими гвоздями. Дощечки называют «досками садху» — в честь индийских аскетов, которые сидят, стоят и лежат на гвоздях, чтобы освободиться от земных привязанностей. История гвоздестояния началась в Индии, где факиры демонстрировали свои акробатические и цирковые трюки на досках с гвоздями.

ГВОЗДЕСТОЯНИЕ, ПРОВОДНИК НА ГВОЗДИ
— Можно ли считать практику гвоздестояния одним из видов нетрадиционной медицины?
— Да, гвоздестояние является одним из видов нетрадиционной медицины. Согласно логике акупрессуры и рефлексологии, когда человек встает на гвозди, их острые кончики воздействуют сразу на все участки стоп, связанные с внутренними органами.

— Имеет ли практика гвоздестояния профилактический эффект для различных заболеваний?
— Механизм гвоздестояния заключается в стимуляции рефлекторных точек на стопах, связанных с различными органами и системами организма. При воздействии на эти точки активируются внутренние механизмы саморегуляции и адаптации, что может оказывать положительное влияние на общее состояние здоровья.

— Как работает механизм гвоздестояния?
— Гвоздестояние влияет на следующие элементы:
• Нервные окончания: воздействует на нервную систему, расширяет сосуды, стимулирует выработку адреналина и кортизола, а также эндорфинов.
• Мышцы: улучшает кровообращение, снимает боли в спине, шее и ногах, расслабляет мышцы.
• Связки: помогает расслабить и отвлечь от неприятных ощущений в теле.

— Какие противопоказания существуют?
— Противопоказания для практики гвоздестояния включают:
• повреждения кожи на стопах или в местах воздействия;
• гипертония;
• беременность или кормление грудью;
• менструация;
• повышенная температура тела
• психологические и неврологические расстройства.

— Какие инструменты используются для практики?
– Инструменты, которые используются для практики гвоздестояния, включают доску Садху с гвоздями, изготовленную из различных материалов, таких как фанера, каучук и сталь. Главное различие между досками — расстояние между вбитыми в них гвоздями. Начинающим обычно предлагают доски, гвозди в которых расположены на расстоянии 7—8 мм друг от друга. Более опытным практикующим советуют доски с гвоздями, расположенными на расстоянии 10—13 мм друг от друга.

– Какой эффект оказывает регулярная практика?
– Регулярная практика гвоздестояния может оказывать следующий эффект:
• высвобождение внутренней энергии;
• физическое оздоровление организма;
• релаксация;
• улучшение кровообращения;
• снятие болей в спине, шее и ногах;
• расслабление мышц.
Гвоздестояние вызывает изменения в физическом и эмоциональном состоянии. На физическом уровне улучшается кровоснабжение, стимулируется общее оздоровление организма, повышается иммунитет. На эмоциональном уровне происходит выброс дофамина, окситоцина и эндорфина, что приводит к общему расслаблению, снятию телесного напряжения и улучшению настроения. Изменения могут длиться от нескольких минут до нескольких часов в зависимости от продолжительности практики и индивидуальных особенностей человека.

— Как часто для здоровья необходимо практиковаться?
— Для здоровья рекомендуется практиковать гвоздестояние не реже одного раза в неделю. Начинать следует с коротких периодов времени, постепенно увеличивая его до нескольких минут. Важно прислушиваться к своему телу и не допускать дискомфорта или боли.

Юлия РУМЯНЦЕВА, массажист,
мастер телесно-ориентированной терапии
Тел. +7-921-909-83-58 WhatsApp
https://vk.com/juli_jump
https://t.me/homejumping