Семинары Светланы Полянской «перепрошивка возраста»

Автор: Светлана ПОЛЯНСКАЯ, специалист по ментально-телесной терапии, энергопрактик

Являюсь методологом системы психосоматического восстановления и саморегуляции организма. Моя программа основана на взаимосвязи тела, эмоционального состояния и мышления.

На семинаре в Карелии одна из участниц сказала: «Я давно не чувствовала себя настолько живой». Конечно, ее возраст за несколько дней не изменился, но во взгляде появились свет и желание двигаться дальше.
К теме старения я готовилась заранее: размышляла, изучала, исследовала убеждения, которые заставляют человека чувствовать себя старше своих лет. В нашей группе было 15 участников в возрасте от 40 до 81 года, поэтому и отношение к старости оказалось разным. Для одних она была чем-то далеким, для других уже связывалась с изменениями в теле, потерями и тревогой о будущем. Кто-то видел в зрелости ограничения, а кто-то — свободу, мудрость и возможность, наконец, жить в согласии с самим собой.
Так от чего же стареет человек и всегда ли его внутренний возраст совпадает с количеством прожитых лет?

СЕМИНАР АУДИТ ЗДОРОВЬЯ И ТРАНСФОРМАЦИЯ ПРОГРАММ
Естественные изменения организма невозможно полностью отменить. Однако паспортный возраст — только часть истории. На наше состояние влияют движение, питание, сон, отношения, продолжительное напряжение и то, как мы ежедневно разговариваем с собой.
Иногда старение начинается с фразы: «Мне уже поздно». Человек реже пробует новое, перестает строить планы и постепенно сужает собственный мир. К этому добавляются непрожитые обиды, одиночество и привычка заботиться обо всех, кроме себя. Тело словно слышит эту внутреннюю команду и отвечает скованностью, усталостью и потерей энергии.

Существуют и родовые убеждения: «В нашей семье все рано болели», «После шестидесяти остается только доживать», «Старость означает беспомощность». Они могут влиять на решения, которые мы принимаем: будем ли развиваться, обращаться за помощью, разрешать себе радость и интересоваться жизнью.

На семинаре «Перепрошивка времени» мы проводили аудит здоровья и отношений, искали, где человек теряет свой энергетический капитал и какие мысли забирают его силы. Мы не обещали остановить время, но постарались помочь участникам увидеть привычные сценарии и стать активными участниками собственного восстановления.

Свою методологию я называю системой психосоматического восстановления и саморегуляции. Она основана на взаимосвязи тела,
эмоционального состояния и мышления и включает три направления.

Первое — работа с физическим телом через остеокинезис. Мягкие упражнения с ремнем помогают развивать подвижность, координацию и внимательное чувствование тела. Человек учится замечать напряжение, регулировать нагрузку и относиться к сигналам организма не с раздражением, а с заботой.

Второе — ресурсные практики осознанного движения. Специальные последовательности упражнений, дыхание и направленное внимание помогают собраться, почувствовать внутреннюю опору и понять, где теряются силы, а что способствует их восстановлению.
Третье — ментальная работа через рисунок. С помощью линий, форм и цвета человек исследует ситуацию, внутренний конфликт или ограничивающее убеждение. Рисунок не меняет прошлое, но позволяет посмотреть на него иначе, ослабить привычную реакцию и увидеть новые варианты действий.

Мы стареем не только от времени, но еще — от одиночества, длительного стресса, потери смысла и внутренней войны с собой. Возможно, молодость — это не отсутствие морщин, а присутствие внутреннего движения. Пока человек способен сказать: «Мне интересно, что будет дальше», — его время продолжается.

Светлана ПОЛЯНСКАЯ,
специалист по ментально-телесной терапии, энергопрактик
Тел. +7-911-280-94-25
https://t.me/mentalTerapia
https://vk.ru/id54894841