Комплексный подход к здоровью ног в оздоровительном центре «Сам Себе Ортопед»

Центр «Сам Себе Ортопед» и бренд обуви TALARY предлагают комплексный подход тем, кто ищет реальное решение проблем с ногами. Интервью с руководителем Александрой БОРИСОВСКОЙ о том, с чего начинается путь к здоровью стоп.

— Расскажите, с чего начинается работа с вашими клиентами?
— В своей работе мы начинаем с тестирования тела: учим человека чувствовать свою стопу, видеть перекосы тела, понимать, откуда они берутся и что с этим делать. Это ключевой принцип метода Степовых, который применяется в нашем центре. Являюсь соавтором метода вместе с супругом Анатолием Степовым. Убеждены: прежде чем что-то исправлять, нужно понять, как именно стоит ваша нога, куда смещен центр тяжести и почему возникает дискомфорт. Понимание проблемы — фундамент всей дальнейшей работы. Без этого ни обувь, ни стельки, ни специалисты не дадут стойкого результата.

— Существует мнение, что плоскостопие и деформации стоп с возрастом не исправить. Что вы думаете на эту тему?
— Мы ежедневно занимаемся восстановлением геометрии тела и суставов, а не лечением этим занимается медицина. Невозможно восстановить разрушенный сустав, но можно предупредить их разрушение, вернуть мышцам, фасциям их природную эластичность. Наш метод построен на активной, осознанной работе человека со своим телом. Через работу с мышцами и фасциями убираются перекосы в стопах, коленях, тазу, через упражнения,
правильную обувь и фиксацию возвращаем кости и мышцы в анатомически правильное положение. Тело стремится к равновесию, если ему не мешать. Самое приятное после сеанса — слышать: «у меня разогнулось колено», чувствую опору на всю стопу»,«стала наступать на пятку», «невероятная легкость в теле»…

— Почему вы считаете, что ортопедических стелек для восстановления здоровья ног недостаточно ?
— Стандартный подход сводится к выдаче стелек и рекомендации носить «ортопедическую» обувь. Человек становится пассивным носителем приспособлений, а мышцы продолжают атрофироваться. Наш метод предлагает системную перестройку.Тело получает внутреннюю опору с помощью стелек, которые не только «собирают стопу», но и возвращают опору на пятку, мгновенно распрямляя спину без корсетов. Происходит разгрузка пальцев при деформациях, мозолях и врастании ногтей — об этом свойстве стелек мало кто знает, а проблема массовая.

Наш комплексный подход включает еще работу с обувью как с тренажером. Именно для этого я создала линейку функциональной обуви TALARY — от кроссовок до ботфорт. Уникальная шнуровка от пальцев фиксирует голеностопный сустав в идеально правильном положении, при этом пальцы свободны и выполняют свою функцию отталкивания, а стопа выглядит компактно, как в корсете. Клиенты сразу отмечают легкую походку от бедра и перестают хромать. Мы предлагаем модели на танкетке, каблуке и спортивной подошве — каждый этап восстановления требует своей высоты. Важно ежедневное наблюдение за своим телом при ношении нашей обуви, осознанная коррекция для формирования новой двигательной привычки.

— Расскажите подробнее об особенностях вашей обуви TALARY?
— Я ставила задачу создать стильную обувь, которая работала бы как корректирующий инструмент. Наши клиенты — мужчины и женщины, которые хотят ходить в комфортной обуви и не готовы жертвовать своим здоровьем. Главная особенность обуви — шнуровка от пальцев. Она позволяет регулировать посадку по всей длине стопы, не зажимая пальцы. Если у вас косточка, обувь мягко направляет ее на место, обжимая сбоку и не деформируя кожу. В верхней части шнуровка свободнее для кровотока, в средней — плотно фиксирует свод, у пальцев — без избыточного давления. Это дает эффект «ручной работы»: обувь садится как вторая кожа. В работе используем натуральную кожу разного вида, цвета и фактуры, и эта опция делает каждую модель индивидуальной: жесткий задник, устойчивая подошва и разной ширины мысок, —узкие и широкие ноги требуют разных решений. Подбор обуви у нас строго индивидуальный. Уже через неделю ношения TALARY уходит тяжесть, походка становится увереннее.

— Что ждет человека, который приходит к вам впервые?
— Начинаем с проверки устойчивости и баланса правой и левой частей тела: определяем подвижность пальцев, спазмы мышц и фасций, визуальные перекосы по осям. Это главный индикатор здоровья стопы и последствий ее уплощения. Проблемы в голеностопе, коленях, тазу и позвоночнике — это следствия, а мы убираем причину дискомфорта.

На основе этих данных подбираем индивидуальный план:
Рекомендации по обуви — для дома и улицы, с учетом образа жизни.
Подбор стелек по авторской методике — как временного «тренажера» для поднятия свода стопы и возвращения размера обуви к норме (примерно минус два размера). Клиенты радуются: через 1–2 месяца можно снова носить ту обувь, которая стала мала из-за плоскостопия.
Базовый комплекс упражнений — 5–10 минут в день: растяжка ахиллова сухожилия, «пяточное движение», «тяга пятки на себя» — снимает спазмы по всему опорно-двигательному аппарату.

Работа с мышцами и фасциями — уникальный метод, который расслабляет деформированные пальцы, возвращает их на место и снимает дискомфорт в колене, тазобедренном суставе и пояснице.
Для спортсменов и тех, кто не хочет носить домашнюю обувь, — метод «бинтования» голеностопа дает возможность ходить по плоскому полу не испытывая дискомфорта. Вообще метод «бинтования» нужен как переходный этап от стелек к поддержке свода стопы. Мы считаем, что стелька это костыль, который нужен только на первом этапе для поднятия свода стопы.

В нашу программу входит ознакомление с видеокурсом «Сам себе ортопед» — пошаговое руководство, как пользоваться инструментами метода оздоровления для себя и семьи. Мы не бросаем вас на этом пути: контролируем динамику, делаем повторные тесты и корректируем программу.

— Какие ошибки в выборе обуви и ношении вы видите чаще всего?
— Люди часто покупают обувь «на вырост» или слишком свободную — стопа «болтается», пальцы теряют опору, запускается деформация. Мягкие подошвы и задники, пренебрежение шнуровкой. Обувь должна сгибаться только в передней трети, пятка — фиксироваться в глубоком заднике. Нога в течение дня меняет объем, и утренняя фиксация к вечеру уже не работает. Последствия — цепочка: от усталости и мозолей до вросших ногтей, «косточек», дискомфорта в коленях, зажатости в области пояснице. Проблема с домашней обувью: многие считают, что дома можно ходить в чем угодно или босиком. Если вечером надеть мягкие тапки без задника, мышцы, которые вы тренировали весь день, расслабятся и вернут стопу в прежнее положение. Домашняя обувь должна быть продолжением процесса оздоровления. Иметь жесткую подошву, небольшой каблук и фиксацию. Либо используем метод бинтования — и тогда можно спокойно ходить босиком.

— Опишите первый сигнал, после которого уже надо посещать специалиста?
— Усталость и тяжесть в ногах — первый сигнал. Придите к нам на консультацию. Мы проведем экспресс-
тестирование, посмотрим на вашу обувь, стопу, походку и дадим конкретные первые шаги. Записаться на консультацию в центр «Сам Себе Ортопед» вы можете по телефону или на сайте. Сделайте шаг к легкой походке и здоровым ногам уже сегодня!

Центр «Сам Себе Ортопед»
г. Санкт-Петербург,
Лиговский пр., д. 10/118, офис 2102
г. Москва, ул. Мясницкая, д. 22, стр. 1, подъезд 1А, 5 этаж
Тел. 8-800-201-18-83, +7-966-920-09-18
Все приемы по записи
https://samsebeortoped.ru