Бассейн – приятное с полезным

Зима позади, а значит, пора укрепить здоровье. Где лучше это сделать, как не в бассейне. Ведь плавание – это наиболее эффективный и доступный вид спорта для всей семьи.

Недавно американские ученые доказали, что плавание в бассейне повышает выносливость, развивает гибкость, увеличивает работоспособность, и что немаловажно – это лучший способ снизить давление.

К тому же плавание – наиболее щадящий вид спорта, поскольку риск травм минимален.

В воде масса тела человека уменьшается в 10 раз, а врожденная способность держаться на воде позволяет избежать ударов. Поэтому в бассейне могут тренироваться даже те, кто никогда не занимался спортом.

Плавание – лучший выход, если силовые виды спорта противопоказаны, если есть проблемы с суставами, спиной, в период беременности, а также при восстановлении организма после отказа от курения.

Ну а если Вы решили избавиться от ненужных килограммов, то водные процедуры действуют гораздо эффективнее обычной аэробики. Ведь в воде у человека задействованы практически все группы мышц, благодаря чему происходит пропорциональное формирование фигуры.

И последнее, вспомните те времена, когда Вы мечтали сходить куда-нибудь в выходные все вместе, чтобы было интересно каждому члену семьи, но это было нереально.

Так воспользуйтесь этой возможностью сегодня.

Мечты сбываются!