Избавляемся от стресса

Всем хорошо знакомо чувство усталости, когда после трудного рабочего дня хочется несколько минут побыть в тишине и спокойствии, наедине с собственными мыслями. Однако не всегда получается выгадать минутку-другую, чтобы немножко отдохнуть.

Предлагаем провести сеанс психологической разгрузки.

Примите контрастный душ с морской солью. Сделать это не так сложно, как кажется. Разведите в ванной морскую соль, полежите в этом растворе 5-10 минут, а потом попеременно поливайте себя то водой из ванны (ковшом), то холодным душем. И так еще 5-10 минут.

Контрастный душ с морской водой очень полезен для организма человека, так как:

– струя воды мягко массирует натруженные в течение дня мышцы;

– морская вода придает коже эластичность и упругость;

– способствует выведению из организма шлаков, вредных, токсичных веществ;

– морской душ стимулирует активизацию обменных процессов, происходящих в организме;

– теплая соленая вода расслабляюще воздействует на нервную систему в целом.

Принимая контрастный душ, можно слушать спокойную классическую музыку, сочиненную любимым композитором. Обязательное условие: композиции должны быть связаны с морской тематикой, отражать буйство и красоту сильной и своенравной морской стихии.