Как убрать боль в суставах

Интервью: Анатолий СТЕПОВОЙ, ведущий специалист компании «Сам себе ортопед». 

А вы знаете, что 80% всех суставных болей начинаются именно со стопы? Стопы– это фундамент, опора всего организма, их здоровье определяет состояние всех суставов. Боли в суставах ног – это первый сигнал неблагополучия. Конечно, ноги могут болеть после травм или операций. Но чаще всего это является следствием именно неправильного положения стоп и развивающегося плоскостопия. 

Например, высота свода стопы в норме два сантиметра. Представьте, что в результате неправильного подбора обуви или других факторов одна стопа начинает «расползаться». И теперь она становится больше на размер, а то и на два. Это говорит о том, что свод стопы «просел», развилось плоскостопие. А это значит, что не за горами появление болей в суставах. Сначала смещения начинаются в пальцах, затем страдают плюсневые кости (свод стопы), затем голеностоп, потом процесс поднимается все выше и выше. Это как трещина в фундаменте: влияет на стены и крышу дома. В результате такого дисбаланса возникает перекос коленей, таза и позвоночника, приводящий к болям в различных суставах. 

Зависимость: «увеличение размера обуви» — «боль в суставах» практически неизбежна. И причин может быть множество. Например, если в вашей обуви пятка не зафиксирована, двигается свободно или ваша обувь без задника, это значит, что вы начинаете цепляться за обувь пальцами, пытаясь ее удержать. Это приводит к напряжению мышц пальцев, стопы, сухожилий, и в конечном счете вызывает боль в суставах. Любая свободная обувь, где ваша нога «болтается» приводит к перекосу всего опорно-двигательного аппарата. Также вы в группе риска по плоскостопию, если ходите босиком по ровной и твердой поверхности. Здесь возникает феномен «домашнее плоскостопие». 

Наша компания занимается изучением болей в суставах в зависимости от состояния стоп. Если вы не можете попасть к нам на бесплатный прием, вы можете подписаться на наши ресурсы «Школа ног» и «Сам себе ортопед» в соцсетях — Telegram, Youtube, TikTok. Здесь вы можете найти короткие, полезные видео по теме. К примеру, на наших ресурсах вы найдете ответы на вопросы, как зашнуровать обувь, как подобрать стельку, как правильно ставить ногу в обуви, как правильно подобрать обувь при плоскостопии. Школа ног от «Сам себе ортопед» дает ответы на большинство вопросов, которые возникают при появлении болей в суставах. 

СОВЕТЫ ОТ ШКОЛЫ НОГ «САМ СЕБЕ ОРТОПЕД » 

Проведите анализ, ревизию своей обуви. Если пятка в ней не зафиксирована, вам следует избавиться от такой обуви. Обувь должна регулироваться и иметь твердую подошву. Автоматически из этого списка удаляюся кеды с мягкой подошвой, кроксы, балетки, мокасины — вся обувь, которая не имеет жесткой подошвы и пятки. Та обувь, которая имеет глубокую посадку пятки — лучшая. Дома рекомендуем ходить в туристических сандалях с липучками- ноги зафиксированы и «дышат». 

Относительно стелек могу сказать, что наш 10-летний опыт привел нас к использованию продукции определенного производителя. Поэтому для получения прогнозируемого и стабильного результата вам стоит взять на вооружение не только нашу программу действий, но и наши инструменты. Более того, мы обеспечиваем вам сопровождение до получения результата. 

Если вы решите выбрать стельки самостоятельно, приобретайте ту, что имеет самый высокий профиль (свод) и изготовлена из плотных, но гибких материалов, которые быстро не «просядут». Второй критерий правильного выбора стельки — отсутствие опоры на пальцы. Хорошая стелька переносит вес тела на пятки, убирая давление с пальцев. Приобретайте «полустельки» Они надежно фиксируются в обуви и при этом не добавляют размер. И конечно, следует находиться в обуви со стелькой постоянно. Только тогда эта «конструкция» будет работать. 

Записывайтесь на бесплатные консультации
при болях в суставах, индивидуальный подбор стелек
Тел.+7-952-212-09-18 Александра БОРИСОВСКАЯ
https://samsebeortoped.ru/